20080422 Vierenveertigste training

Mooi lenteweer met een graad of twaalf is het warm genoeg. Op het schema staat 1x(7+2)+3x(10+2) maar dat wordt een snelheidstest over 5km.

Eerst drie rondjes inlopen, dat gaat wat stroefjes, daarna wat rekken en strekken en we gaan van start.

Hans en ik starten vrij laat en lopen daarom al gauw wat lopers in. Na een paar honderd meter probeer ik mijn tempo te vinden en passeer een groot aantal medelopers. Hans maant tot kalmte. We lopen naar de Matenasche Scheikade en terwijl we op weg zijn naar de Tiendweg zeg ik tegen Hans dat het 2km punt gevoelsmatig zo ver weg ligt, het lijkt op de weg terug terwijl er dan nog 3km te gaan is. Hans wordt daar niet blij van, maar na elf minuten en vijfenvijftig seconden passeren we het 2km paaltje. (Witte twee op vierkante donkerblauwe achtergrond op een withouten paaltje). Daarna lopen we nog een besnorde brildrager in en dan volgt een lange achtervolging op de Tiendweg van een dame met oranje shirt. Hans meldt dat we iets boven zijn tempo lopen, we gaan gewoon door hij kan altijd nog afzakken. Op tweederde van de Tiendweg lopen we de dame in en die blijft ons vervolgens als hazen gebruiken tot aan de Oostkil waar ze gaat versnellen. In de bocht van Oostkil naar de Noordkil zitten we op drieëntwintig minuten en nog wat. Hans vindt het wel goed zo, we zetten door. De dame in het oranje loopt een vijftig meter uit en de finnish blijft ver weg, maar dan toch tamelijk onverwacht zien we Huig de seconden van zijn stopwatch opdreunen “achtendertig”.  We zijn er …

We eindigen in negenentwintig minuten en achtendertig seconden.

Moe, maar voldaan puffen we wat uit en halen degenen die na ons komen binnen met wat applaus.

De nieuwe schoenen Nikè Alaris bevallen. En geen pijn in de voet of de knie meer!!!